Основной набор включает перевязочные средства: стерильные бинты (5х7 см и 7х10 см), пластыри (рулонный и бактерицидные), кровоостанавливающий жгут. Для лечения порезов – хлоргексидин 0,05% (50 мл), спрей с пантенолом, антисептический карандаш.
При болезненных ощущениях в мышцах – фастум-гель или обезболивающий препарат (туба 30 г). От ультрафиолетовых повреждений – средство от ожогов, при аллергических реакциях – противоаллергический препарат. Расстройства пищеварения требуют препарат от поноса и средство от отравления, для обеззараживания жидкости – таблетки с хлором (аквабриз или аналоги).
В зимних походах добавьте согревающие мази (капсикам), при жаре – препараты от температуры. Если путешествие в глуши, возьмите препарат от инфекций и средства для экстренной помощи.
Комплектуем аптечку велотуриста
Минимальный комплект содержит:
Обезболивающие: парацетамол (500 мг), анальгетик – по несколько штук.
Дезинфицирующие средства: дезинфектор, средство для промывания ран.
Средства для перевязки: стерильные бинты (5 см × 5 м), лейкопластыри, стерильные салфетки.
Лекарства от расстройства желудка: сорбент, лоперамид (10 капсул).
Противоаллергические: антигистаминный препарат.
Также рекомендуется:
UV-защита – 50 мл.
Регидрон – 2 пакета.
Инструменты для обработки ран.
Обезболивающий гель – 30 г.
Для длительных маршрутов добавьте:
Антибиотик широкого спектра (например, амоксициллин).
Эластичный бинт.
Жгут.
Контролируйте сроки хранения. Храните в водонепроницаемом боксе.
Медицинский комплект для велопутешествий
Средства для снятия боли: анальгетик или обезболивающее – упаковка.
Противовоспалительные: мазь от боли – 1 туба.
Средства от аллергии: цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.
Обеззараживающие препараты: антисептик – 100 мл.
Перевязочные материалы: антисептические прокладки – 5 шт., эластичный бинт (3 м) – 1 шт.
Противодиарейные: лекарство от диареи – 6 капсул.
Препараты от спазмов: лекарство от колик – 5 таблеток.
Пластыри: защитные полоски – 10 шт., пластыри от мозолей – 3 шт.
Кремы от солнца: крем с SPF 50+ – 50 мл.
Регидратанты: средства для восстановления баланса – 3 саше.
Препараты для ран
Пероксид водорода – первое, чем нужно промыть повреждение.
Антисептический раствор – средство для слизистых.
Антисептический карандаш – удобен в использовании.
Стерильные салфетки с антисептиком – пропитка с антисептиком.
Гидрогелевые повязки – ускоряют заживление влажных ран. Формат 5 на 7 см, заменять раз в сутки.
Антибактериальные пластыри – Набор из 20 штук различных габаритов. Лучше тканевая основа – не отклеивается при потении.
Антибактериальная мазь – защищает от инфекции. Упаковка 15 грамм применять небольшим количеством 2 раза в день.
Гемостатическая губка – быстро блокирует кровотечение. Размер 5×5 см, держать в закрытой таре.
Средства при проблемах с ЖКТ
Уголь активированный – сорбент, который быстро связывает токсины при отравлениях. Прием: 1 таблетка/10 кг массы, до 16 таблеток за раз. Хранить в герметичной упаковке.
Диосмектит – средство для разведения. Эффективен при расстройствах ЖКТ. Принимать 3–4 пакетика в день, размешивая в жидкости.
Лоперамид – препарат для быстрой остановки диареи. Максимум 4 мг в сутки. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.
Омепразол – нейтрализует желудочный сок, предотвращает изжогу. Доза: 1 капсула 20 мг натощак за 30 минут до еды.
Линекс – нормализует баланс бактерий после терапии при нарушениях пищеварения. Прием: 2 капсулы трижды в сутки.
Ферменты (Панкреатин, Мезим) – помогают усвоению еды. Доза: 1–2 таблетки во время еды.
Но-шпа – снимает спазмы и боль в животе. Лимит: 6 таблеток за день.
Следите за датой изготовления. Держите лекарства вдали от влаги, защищенном от прямого света.
Средства при болях в опорно-двигательном аппарате
Нестероидные противовоспалительные гели – диклофенак 5%, кетопрофен 2,5%. Наносить тонким слоем несколько раз в сутки. Действие через полчаса.
Таблетки ибупрофена 200-400 мг – использовать при выраженной боли. Не чаще 3 раз в сутки. Максимальная доза – 1200 мг в день.
Разогревающие мази с перцем или змеиным ядом. Использовать только при отсутствии воспаления.
Эластичный бинт до 5 метров для фиксации суставов. Размер 8-12 см.
Охлаждающие спреи с анестетиком. Наносить после нагрузок для быстрого обезболивания.
Магниевые таблетки – до 500 мг/день для профилактики судорог.
Обезболивающие пластыри – наклеивать на участки с хроническими болями. Эффект до полусуток.
Лекарства от аллергии
Зодак (цетиризин) – препарат второго поколения, действует 24 часа, без седативного действия. Прием: 10 мг/день.
Кларитин (лоратадин) – эффективен при поллинозе, доза: 1 таблетка/сутки. хорошая переносимость.
Фексофенадин (Аллегра) – эффективен при крапивнице, дозировка 120–180 мг. Не влияет на концентрацию.
Эриус (дезлоратадин) – сильнее лоратадина, доза: 5 мг/день. Быстро снимает отеки и зуд.
Клемастин (Тавегил) – препарат первого поколения, для экстренных случаев. Доза: 1 мг 2 раза в день. обладает седативным эффектом.
Гидрокортизон 1% – местное средство при кожных проявлениях. Применяют аккуратно 1–2 раза в сутки.
Преднизолон в таблетках – сильнодействующее средство. Дозировку рассчитывают индивидуально (5–60 мг/сутки).
Адреналин в шприц-ручке (ЭпиПен) – необходим при угрозе шока. Вводят внутримышечно при первых симптомах.
Активированный уголь – сорбент, снижает интоксикацию при пищевой аллергии. Дозировка: 1 таб./10 кг.
Фенистил-гель – снимают зуд от укусов насекомых. Наносят на пораженные участки 4 раза/сутки.
Средства от УФ-лучей и насекомых
Крем SPF 30+ обновляйте регулярно, особенно на лицо, шею и руки. Используйте влагостойкие средства при контакте с водой.
Солнцезащитные очки с UV-фильтром необходимы: специальные линзы защищают от бликов и защищают глаза от солнца. Оптимальный выбор – модели с боковыми щитками.
Препарат
Инструкции
Репеллентные средства
ДЭТА от 20% для защиты от клещей, 10% достаточно от мошек. Распыляйте на тело и вещи.
Антигистаминные препараты
Исинтересные велотуры по россиильзуйте «Фенистил» (гель) либо «Супрастин» (таблетки) при укусах и раздражении.
Головной убор
Широкополая шляпа или кепка с дополнительной защитой шеи (например, с клапаном).
Одежда с UPF-защитой (30+ и выше) уменьшает риск солнечных ожогов. Светлые оттенки предпочтительнее – они меньше привлекают насекомых.
Защитная сетка для лица полезна в районах с обилием мошек или при кемпинге.
Советы по компактной упаковке медицинских средств
Используйте водонепроницаемый контейнер из прочного пластика или силикона с несколькими отделениями. Оптимальные габариты – 15×10×5 см, чтобы поместить в велосипедную сумку или закрепить под седлом.
Разделение медикаментов по группам:
Бинты и пластыри – упакуйте в герметичный пакет с застёжкой.
Таблетки – распределите по мини-контейнерам с подписями.
Медицинские принадлежности – закрепите у края контейнера.
Фиксация упаковки: примените клипсы или липкие ленты для монтажа на раму.
Приоритетные медикаменты разместите на виду: основные препараты (пластырь, анальгетики) положите в верхний отсек.
Дополнительно защитите аптечку влагостойким чехлом. Мягкие упаковки должны иметь влагозащитный слой.
Group Admins
-
Garfield Thompkins created the group
Велотур по России сбор аптечки для поездки 1 month, 2 weeks ago
